医療法人　春陽会サクラクリニック・内科・循環器科・外科・消化器科・リハビリテーション科

今年、野田先生に診察していただいたところ、体重97kg・ウエスト99cm・体脂肪27.5％とメタボリック
シンドローム予備軍と注意されました。 日頃 から運動不足を気にしていたので、
即座に妻と入会を決めました。
3月から開始し、早くも4ヶ月になろうとしています。
『ファイト』では、高齢者にも無理の ないトレーニングメニューが組まれてますし、
指導の先生方の明るく
親切なリードにより、大変楽しいムードで飽きずにトレーニングを続けています。
はやる向 上心を抑え、マイペースで過労にならないように体調に配慮しながら、
概ね週3日参加しています。
特に自分で設定としてウォーカーでの100kcal消費を 目標に心地よい汗をかくように努めてます。

『ファイト』に参加して最近気付いたこととしては、
1：快眠・快食・快便で毎日爽やか。
2：体が軽く感じる。（散歩でも足を引きずらず歩ける）
3：体重が75kgになり、ズボンにだぼつきがでた。
4：カッターの第一ボタンがかけられるようになった。
5：肩こり・めまいがなくなった。
6：血圧の平均が下がった。（120前後～100前後程度に）

わずか4ヶ月でこのような効果がでて、トレーニングに期待が膨らみます。
これからも体脂肪とウエスト減量を重点に健康増進のため、頑張って運動を続けようと思っております。

私が『ファイト』に入会したきっかけは、家族から「お母さん、少し痩せたら」と
何度も言われていました。 最初のうちは気にも留めていなかったですが、気が 付けば･･･
結婚当初に比べて20kgも増えていました。 やはり、体重が多くなるとひざへの負担も多くなり階段
の昇り降りや日常生活が大変になってきまし た。 この頃、子ども達にも手が掛からなくなり、
自分の時間が持てるようになったのをきっかけに運動を始めて「絶対に痩せて家族
を見返してやろう」と思い、 今年の4月に入会をしました。
『ファイト』では、家庭的な雰囲気の中で、やさしいインストラクターの方や『ファイト』の会員
の方々の暖かい励ましのお陰で楽しく運動することができました。
これからも自分の体のために頑張って運動を続けていこうと思っています。